-
Jak szybko schudnąć?
Jeżeli usłyszysz takie zdanie w Internecie możesz być pewny, że coś jest nie tak. Posiadając na uwadze własne zdrowie zaczerpnij wiedzy u specjalisty na ten temat. Zapraszam do lektury 😊 Zarówno nabywanie masy ciała jak i jej spadek jest procesem długotrwałym, który wymaga od nas cierpliwości. Zalecane tempo redukcji masy ciała to około 0,5-1% masy ciała w przeciągu…
-
Po co mi dieta?
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak dużo uwagi poświęca się diecie i zdrowemu odżywianiu? Może wydaje się Wam, że dieta to tylko narzędzie do odchudzania lub chwilowa moda. W rzeczywistości to coś znacznie więcej. Wyobraźcie sobie samochód — można go tuningować, zmieniać wygląd, ulepszać detale, ale czy cokolwiek z tego będzie miało sens, jeśli nie…
-
Suplementy potrzebne do schudnięcia
Nawiązując do 1 obrazka – nie ma POTRZEBNYCH suplementów do redukcji masy ciała, czy to kompleksów witamin, spalaczy czy innego ustrojstwa 🤓. Najważniejszy jest odpowiednio rozłożony deficyt energetyczny, ale i konsekwentne dążenie do celu. Wystarczą wyrabiane przez nas nawyki. Pamiętajmy, że nikt z nas nie jest idealny i każdy może mieć lepsze i gorsze dni,…
BLOG